Вы находитесь в: Главная > Новости >

100 лет назад русский врач Н.И. Лунин доказал, что организм любого живого существа нуждается в витаминах. С детских лет мы хорошо знаем о том, что витамины полезны, но не всегда знаем, почему они полезны, какие именно витамины полезны, и как действует каждый из витаминов.

Роль витаминов в жизни человека несложно понять даже исходя из самого названия, — первая часть слова «vita” переводится с латыни, как «жизнь”. Из названия следует, что витамины – это нечто необходимое для жизни.

Витамины обозначаются буквами латинского алфавита (витамины А, В, С, D и т. д.); кроме того, они имеют и специальные названия. Все витамины делятся на две группы: водорастворимые (витамины С, Р, группы В) и жирорастворимые (витамины А, Е, D, К).

Источником витаминов являются продукты питания растительного и животного происхождения, с которыми они поступают внутрь.
Ученые выделяют 12 витаминов, жизненно необходимых человеку:
Витамин А, Витамины группы В (B1, В2, В3(PP), В5, В6, В7(H), В9, В12), Витамин С, Витамин D и Витамин Е

Не велика ежедневная потребность человека в витаминах — всего-навсего 100—150 мг. Если на стол сразу поставить завтрак, обед и ужин для одного человека, то тесно будет тарелкам, салатницам и стаканам на этом столе, но если из всей этой пищи выделить витамины, то получится крупинка величиной с просяное зернышко.
Между тем, сколько неприятностей ждет нас, если этого зернышка не окажется в нашей пище… В центральной районной библиотеке оформлена  книжно — иллюстрированная выставка под названием «Витамины — источник здоровья». На выставке представлено множество книг и журналов, из которых вы сможете узнать о пользе витаминов, узнаете, как определить каких витаминов не хватает в организме, что нужно кушать, чтобы быть здоровыми и многое другое.

Предлагаем нашим  читателям дистанционно заказать  книги и журналы с данной выставки по телефону 2-17-42 –центральная районная библиотека. Во избежание распространения коронавирусной инфекции с 28 марта библиотеки работают в условиях дистанционного взаимодействия.

В настоящее время для Вас:

*Доступны ресурсы сайта –http://www. orlovlib.ru;/;

*странички ВКонтакте: https://vk.com/public108389778-центральная районная библиотека;

Оставить комментарий