Очередное занятие «Университета третьего возраста» получилось очень насыщенным.
Вначале перед присутствующими выступила А.В.Пономарева, майор полиции, начальник отделения участковых уполномоченных полиции и по делам несовершеннолетних ОП «Орловское». Анна Валерьевна рассказала, как защитить себя от мошенничества и ответила на вопросы собравшихся.
Вторая часть занятия, проведенная сотрудниками библиотеки, была посвящена способу снятия стресса – арт-терапии. Один из методов – это использование антистресс-раскрасок. Они представляют собой рисунки со множеством мелких деталей и замысловатых изгибов. Весь смысл антистресс-раскраски как раз в наличии этих сложных узоров. Считается, что, кропотливо раскрашивая мелкие детали, человек полностью погружается в процесс. Монотонное действие помогает расслабиться, забыть о жизненных проблемах.
Раскраска помогает на время забыть о проблемах и страхах. Процесс раскрашивания можно считать альтернативой медитации, поскольку человек релаксирует и расслабляется, забывая о навязчивых мыслях.
И в конце от здоровья психического участники перешли к здоровью физическому. Н.М.Пивоварова рассказала и показала некоторые элементы самомассажа, которые не требуют специального оборудования, но будут полезны для организма.
